Résumé

Boire en toute conscience – Diminuez votre consommation. Changez votre vie.

Osez le mindful drinking et découvrez ses nombreux bienfaits !

Vous êtes-vous déjà réveillé, au lendemain d’une soirée arrosée, avec la désagréable impression d’avoir trop parlé ou de vous être ridiculisé ? Culpabilisez-vous lorsque vous finissez la bouteille de vin, alors que vous aviez prévu n’en boire qu’un verre ? Alors, le mindful drinking est peut-être pour vous…

Plus qu’une tendance, ce mode de vie vous incitera à revoir votre perception de l’alcool et vous fera prendre conscience de ses conséquences sur votre corps et votre esprit.

Que vous optiez pour une simple diminution de votre consommation, un mois sans alcool ou la sobriété en tout temps, l’idée est d’avoir le contrôle de vous-même et de trouver votre motivation. Perte de poids ? Amélioration de la santé ? Économies d’argent ? Ou seulement envie de ne pas boire pendant une soirée ? Toutes les raisons sont bonnes.

Teinté d’humour et dénué de jugement, ce livre vous propose un plan novateur pour déterminer quelle approche est saine et équilibrée pour vous.

N’a-t-on pas déjà dit que la modération avait bien meilleur goût ?

« J’ai adoré ce livre. On se reconnaît dans le propos, intelligent et perspicace. L’auteure ne nous juge pas et ne nous fait pas la morale. Au lieu de cela, elle nous invite joyeusement – et avec humour – à reconsidérer nos préjugés par rapport à la sobriété. Après l’avoir lu, j’ai réellement commencé à croire – pour la toute première fois – qu’une vie avec moins d’alcool pouvait être synonyme de plaisir. » – Hannah Marriott, The Guardian

« La lecture parfaite pour quiconque souhaite entamer un mois sans alcool. » – The Sun

« Dans Boire en toute conscience, Rosamund Dean développe le concept suivant : savoir quand s’amuser, et profiter pleinement du moment présent lorsqu’on s’amuse. En processus pour avoir un enfant, j’applique (à temps partiel) les idées présentées dans le livre. Quiconque désire commencer l’année 2020 en meilleure santé doit prendre la résolution de lire Boire en toute conscience. » – Emily Phillips, auteure de Trying et rédactrice en chef du magazine Grazia.

La pleine conscience vous intéresse? Vous pourriez être intéressé par ce livre : L’art de vivre en pleine conscience